آموزش آسان

آمارهای کنونی نشان می دهد که در هر سال، تقریباً از هر پنج استرالیایی، یک نفر یک بیماری روانی را تجربه می کند. (اطلاعات و آمار رسانه Mindframe).

بهبود سلامت روان

و چگونه می توان سلامتی را برای افراد مبتلا به بیماری روانی ارتقا داد.کلینیک اعصاب و روان راه احیا

CHESS Connect بیش از 20 سال است که در جوامع Mid North Coast و Clarence Valley کار می کند و از افرادی که دارای بیماری روانی و ناتوانی هستند راهنمایی و حمایت می کند. ما با کارکنان خود، در گذشته و حال تماس گرفتیم تا بهترین توصیه ای را که به فردی که از بیماری روانی بهبود می یابد، با ما در میان بگذارند. در اینجا 3 نکته از متخصصان ریکاوری آورده شده است:

بازگشت به اصول اولیه

نکته مهم برای افرادی که با بیماری روانی زندگی می کنند و در سفر بهبودی خود هستند، درخواست بازگشت به اصول اولیه است.

پاک کردن به هم ریختگی و تمرکز بر اصول واقعا به حفظ انعطاف پذیری و خود انگیختگی کمک می کند.

اطمینان از اینکه شما غذا می خورید، می خوابید، ورزش می کنید، امور مالی خود را مدیریت می کنید و اجتماعی می شوید، همگی به سلامت پایه شما کمک می کنند.

نکته مثبت این کار این است که مطمئن شوید به طور منظم به پزشک عمومی خود مراجعه می کنید و در صورت نیاز به حمایت های بالینی مانند روانشناس دسترسی دارید.

علی رغم هر اتفاقی که می افتد، همیشه قدرت خود را برای ایجاد تغییرات حفظ کنید و مدیر زندگی خود باشید.

روزی یک عدد مصرف کنید

بهترین توصیه‌ای که به افرادی که از بیماری روانی بهبود می‌یابند این است که روی آنچه می‌توانید کنترل کنید تمرکز کنید و بهبودی خود را یک روز در یک زمان انجام دهید. اگر «روز بد» را سپری می‌کنید، سعی کنید احساس نکنید که به ابتدای مسیر بهبودی خود برگشته‌اید، یک «روز بد» دائمی نیست و به این معنا نیست که در این حالت خواهید ماند.

شما قبلاً انعطاف پذیری، قدرت و مهارت لازم برای برداشتن گام های کوچک به سمت پیشرفت را داشته اید و هنوز هم این قدرت را در درون خود دارید. برای بهبودی زمان بگذارید و پیشرفت خود را بر اساس انتظارات دیگران یا دیگران قضاوت نکنید این سفر بهبودی شماست.

ارتباط خود را حفظ کنید

توصیه ای که من می کنم و به کسی که بهبود پیدا می کند می کنم این است که با همه پشتیبان ها در ارتباط باشد و بداند چه کسی با چه چیزی از شما حمایت می کند. وقتی با کسی ارتباط برقرار می کنم او را تشویق می کنم که بداند کجا هستند و می خواهند کجا باشند. همچنین فرد را تشویق می کنم که حقوق و مسئولیت های خود را بداند. هر سفری فردی است، هر بهبودی متفاوت است. انتخاب هایی که شما انجام می دهید مهم است و تاثیر دارد.

آمارهای کنونی نشان می دهد که در هر سال، تقریباً از هر پنج استرالیایی، یک نفر یک بیماری روانی را تجربه می کند. (اطلاعات و آمار رسانه Mindframe).

بهبود سلامت روان

و چگونه می توان سلامتی را برای افراد مبتلا به بیماری روانی ارتقا داد.کلینیک اعصاب و روان راه احیا

CHESS Connect بیش از 20 سال است که در جوامع Mid North Coast و Clarence Valley کار می کند و از افرادی که دارای بیماری روانی و ناتوانی هستند راهنمایی و حمایت می کند. ما با کارکنان خود، در گذشته و حال تماس گرفتیم تا بهترین توصیه ای را که به فردی که از بیماری روانی بهبود می یابد، با ما در میان بگذارند. در اینجا 3 نکته از متخصصان ریکاوری آورده شده است:

بازگشت به اصول اولیه

نکته مهم برای افرادی که با بیماری روانی زندگی می کنند و در سفر بهبودی خود هستند، درخواست بازگشت به اصول اولیه است.

پاک کردن به هم ریختگی و تمرکز بر اصول واقعا به حفظ انعطاف پذیری و خود انگیختگی کمک می کند.

اطمینان از اینکه شما غذا می خورید، می خوابید، ورزش می کنید، امور مالی خود را مدیریت می کنید و اجتماعی می شوید، همگی به سلامت پایه شما کمک می کنند.

نکته مثبت این کار این است که مطمئن شوید به طور منظم به پزشک عمومی خود مراجعه می کنید و در صورت نیاز به حمایت های بالینی مانند روانشناس دسترسی دارید.

علی رغم هر اتفاقی که می افتد، همیشه قدرت خود را برای ایجاد تغییرات حفظ کنید و مدیر زندگی خود باشید.

روزی یک عدد مصرف کنید

بهترین توصیه‌ای که به افرادی که از بیماری روانی بهبود می‌یابند این است که روی آنچه می‌توانید کنترل کنید تمرکز کنید و بهبودی خود را یک روز در یک زمان انجام دهید. اگر «روز بد» را سپری می‌کنید، سعی کنید احساس نکنید که به ابتدای مسیر بهبودی خود برگشته‌اید، یک «روز بد» دائمی نیست و به این معنا نیست که در این حالت خواهید ماند.

شما قبلاً انعطاف پذیری، قدرت و مهارت لازم برای برداشتن گام های کوچک به سمت پیشرفت را داشته اید و هنوز هم این قدرت را در درون خود دارید. برای بهبودی زمان بگذارید و پیشرفت خود را بر اساس انتظارات دیگران یا دیگران قضاوت نکنید این سفر بهبودی شماست.

ارتباط خود را حفظ کنید

توصیه ای که من می کنم و به کسی که بهبود پیدا می کند می کنم این است که با همه پشتیبان ها در ارتباط باشد و بداند چه کسی با چه چیزی از شما حمایت می کند. وقتی با کسی ارتباط برقرار می کنم او را تشویق می کنم که بداند کجا هستند و می خواهند کجا باشند. همچنین فرد را تشویق می کنم که حقوق و مسئولیت های خود را بداند. هر سفری فردی است، هر بهبودی متفاوت است. انتخاب هایی که شما انجام می دهید مهم است و تاثیر دارد.